1、保持良好的日常清洁习惯：使用正畸专用牙刷、牙间刷和冲牙器，每天至少刷牙两次，每次刷牙不少于3分钟，清洁到牙齿和矫治器的每一个角落。

2、定期进行专业清洁：每3-6个月进行一次PMTC（专业机械性牙齿清洁），清洁牙菌斑和牙垢，减少龋齿和牙周病的风险。

3、使用辅助工具：使用牙线、牙间刷清洁牙缝，使用含氟漱口水预防龋齿。

4、注意饮食：避免过硬、过粘的食物，减少对矫治器的损坏和对牙齿的潜在伤害。

5、定期复诊：按时到正畸医生处复诊，及时调整矫治器，确保治疗顺利进行。

6、关注口腔问题：如果出现牙龈红肿、疼痛或矫治器松动等问题，及时联系医生处理。